Plaquez le bas du dos au sol, puis relâchez doucement.
4 séries · 8 répétitions · récupération 10 s
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Quand vous êtes prêt, posez le téléphone face à vous.
DémarrerType Mobilité · Facile
Séries 4 x 8
Récupération 10 s
Environ 4 min
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