Poussez dans le talon et montez le bassin, sans creuser le dos.
4 séries · 8 répétitions · récupération 30 s
Regardez la vidéo avant de commencer.
Quand vous êtes prêt, posez le téléphone face à vous.
DémarrerType Renforcement · Difficile
Séries 4 x 8
Récupération 30 s
Environ 5 min