Séance 2 · 6 exercices faits
Séance terminée !
Bravo Camille, vous avez fait tous les exercices de cette séance.
Ce qui change pour la prochaine séance
3 changements
Viki a adapté votre programme à vos réponses.
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L'exercice Bascule du bassin debout contre le mur est validé. Le programme va doucement se renforcer.
4 x 10 au lieu de 4 x 8
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L'exercice Pont fessier sur une jambe a été jugé trop difficile : il est remplacé par une version plus simple.
Remplacé par Pont fessier
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L'exercice Gainage latéral genoux fléchis est validé. Le programme va doucement se renforcer.
4 x 20 s au lieu de 4 x 15 s